wielka masa

ja życzę powodzenia przy wsuwaniu 100gr kaszy :/ wiecie ile się zrobi tego po ugotowaniu? z takiego małego woreczka (100gr) robi się wielka masa kaszy, dla mnie nie do ogarnięcia w połowie nawet :) btw: nie smaży się na olwie z oliwek! jabłko nie jest polecane na redukcji ser żółty odpada

W tej chwili juz nie trenuje SW. Wiem ze za wielka masa to nie jest dobrze ale mi jeszcze troche brakuje do porzadnej masy.

[...] że masz schudnąć, a mówisz że jesteś na masie to może faktycznie trzeba pochylić się nad redukcją, z 10 lat temu jak jeszcze robiło się świniomasę też miałem problemy z ciśnieniem Ale ja nie ważę mega dużo. Waże narazie 86kg przy wzroście 186kg. Co prawda czuję, że kondycja mi spadła, ale to nie jest jeszcze jakaś wielka masa, dla tego wzrostu

Majaale tylko Ci starsi, dzis ten Turek 19-latek co tak wymiatal juz nie mogl sie pochwalic jakas wielka masą. Poporostu, pewnie lata cwiczen silowych, cos musialo urosnąc

da sie pogodzić nawet dość częśte bieganie- jesli nie jest twoim glownym celem wielka masa- w wygląd sylwetki podporzadkowany ; powiedzmy funkcjonalności i nieolbrzymim kształtom. nie ma co popadac w skrajnośc.

[...] trening sw nie bd miał siły zmęczony siłownią-a na siłownię zmęczony sw-i koło się zatacza. Ale jak pisałem wcześniej-możesz zbudować mięśnie na treningu typu fbw/push/pull itp. Ale twoim priorytetem nie jest chyba wielka masa?Tylko siła,dynamika i wytrzymałość- + dobrze zarysowane mięśnie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-12-11 14:35:41

[...] 1,5 6. DIETA: zgodna masowa -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol rok temu 8. TRENING: pn-sr-pt 9. CEL CYKLU: wielka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: n/a 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zapuszczony ektomorfik 13. STAN [...]

waga 70 kg czyli prawdopodobnie jeses niejadkiem zatem nie widze sensu brania saa, nic to nie daj (napisales cel ": wielka masa co dalmnie = WIELKIE ŻARCIE) jesli nie jests w stanie zjesc dziennie 0,5kg miesa, 5 jaj, 0,5 kg sera bialego, 0,5 kg ryby, 4 torebki ryzu lub kaszy, filizanke platkow owsianych plus duzo warzyw to cylk na saa nic nie da. [...]

no może i jest sprzeczne ale nie wiem jak to napisać że biceps klatka wszystko rośnie , siły dochodzą a nie jest to jedną wielką masą tylko jak napne biceps od razu widać klatka piersiowa rowniez wydaje mi sie chyba dobrze rozwinieta moze nie mega bomba no ale widac wszystko bez napinania

Dokladnie tak jak mowisz, a moim celem nie jest jakas wielka masa, ubita sportowa sylwetka mi wystarczy. No wlasnie, bo czytalem post jakiegos goscia co jechal winko solo, dieta i trening typowo masowy, poszly obwody, waga i sila wiec chyba sie da z samego winka cos wyciagnac plus dieta i suplementacja

[...] Wiadomo, że boks kształtuje sylwetkę, ale do pewnego momentu. Wszystko rozbija się o dobrze przemyślany trening pod okiem fachowca. Samemu też można sporo zdziałać, ale nie ma gwarancji powodzenia. W klubach zawodniczych temat jest pomijany, bo po co juniorom wielka masa mięśniowa. Czym niższa kategoria tym większe szanse przy dużym wzroście.

[...] cykle na mase, na rzezbe, na wytrzymalosc, okresy zmniejszonych obciazen. Szczerze radze uprawiac jakies sporty uzupelniajace - plywanie, sporty zespolowe itp. Bo chyba nie chcesz byc wielkim, niezgrabnym facetem, ktory ma problemy z poruszaniem sie, a przebiegniecie kilometra jest dla niego niewykonalne. Sama wielka masa to nie wszystko

2) wiek - 21lat 3) waga/wzrost - 190cm 4) staż treningowy - 10miesiecy 5) cel cyklu - wielka masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - monohydrat, jablczan, gainer 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jablczan skonczony poltora miesiaca temu 9) ilość dni wolnych od kreatyny - okolo 40 [...]

Przed treningiem najlepiej NO XPLODE lub VPX NO SHOGUN, w tej chwili najlepsze na rynku. na jakiej podstawie twierdzisz, że najlepsze na rynku? To że najlepiej działają na Ciebie to nie znaczy, że na każdego :-) celem pewnie jest wielka masa :-P

apropo nie wiem jak wy ale ja naprzyklad se kosz na smieci z takiej bialej beczki zrobilem opakowanie gainerka 5 kilowego i sluzy ... a z tego co wiem malo kobiet kupuje odzywki na mase :)))))) swoja droga jest tu jakis taki kruczek wielka masa wielkie opakowanie

Oczywiscie ze mam diete, z tym ze masowalem od wrzesnia. Teraz przez wakacje mam taka zadyme, ze jedyne na czym mi zalezy to na utrzymaniu efektu. 189 cm - 84 kg, ogolnie moim celem zyciowym nie jest jakas wielka masa, tyle co wysportowana sylwetka - 36 w bicu styknie ;] Zadnych WPC nie chce, mialem kiedys - shit... Myslalem o Whey Protein

j/w niby rower coś tam napewno daje, lecz wielka masa z tego nie będzie... chyba, że jakbyś robił 12powtórzeń czy coś

Oczywiscie nie bedzie to wielka masa, bo ta robi sie na dodatnim bilansie, ale z doświadczenia spokojnie można w 12 tygodni zrobic 3kg miesni i sie wyciąć

65 kg to stosunkowa nie wielka masa i jeszcze chcesz redukować? Przygotowujesz się do zawodów w danej kategorii??

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r 6. DIETA: odpowiednia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wielka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: minęły 2 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: [...]